第十六周食谱(12月18日-12月22日)
发布时间:2023年12月18日
文章作者:保健室
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周一 |
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周三 |
周四 |
周五 |
早点 |
牛奶 高钙饼干 |
牛奶 豆小朵面包 |
牛奶 (日式小圆饼、闲趣) |
牛奶 蛋黄煎饼 |
牛奶 (日式小圆饼、闲趣) |
午餐 |
藜麦大米饭 滑蛋虾仁 过敏替代:蒸鸡蛋 蒜泥木耳炒笋瓜 白玉菇鸭血汤 糖醋蒜头 |
大米饭 豆腐皮卷肉 清炒广东菜心 冬瓜玉米老鸭煲 |
麦片大米饭 蜜汁琵琶腿 三色土豆丝 山药筒骨汤 糖醋蒜头 |
三鲜牛肉面 蒸蜜薯 |
大米饭 清蒸石斑鱼 托班:瑶柱红烧鱼圆 过敏替代:红烧肉 蒜泥肉丝炒莴笋 菠菜猪肝汤 糖醋蒜头 |
午点 |
小米南瓜粥 新疆阿克苏苹果 |
黄金小馒头 蓝莓 |
胡萝卜餐包 冰糖雪梨羹 |
黑芝麻糖三角 皇帝柑 |
菜肉水饺 富平柿饼 |