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第二周食谱(9月9日-9月14日)

发布时间:2024年09月09日 文章作者:保健室 浏览次数:

周一

周二

周三

周四

周五

周六

早点

牛奶

高钙饼干

牛奶

(万年青、蔬菜饼干、纤麸饼干)

牛奶

蒸玉米棒

牛奶

(早餐饼干、鲜奶薄饼)

牛奶

华夫饼

牛奶

(早餐饼干、鲜奶薄饼)

午餐

洋葱鸡肉

烩饭

西红柿

蛋花汤

藜麦大米饭

三色蛋丁

彩椒蘑菇

烩双花

山药乳鸽汤

大米饭

五香叉烧肉

红绿土豆丝

丝瓜裙带菜汤

三鲜面

切片吐司

大米小米饭

红烧龙利鱼

过敏替代:

酱炒肉片

蒜泥苋菜

生菜豆腐汤

燕麦仁大米饭

土豆胡萝卜

烩牛腩

菠菜口

蘑鱼圆汤

午点

蔬菜肉丝粥

卤鸡肝

小花卷

酸奶

黑芝麻汤圆

小烧卖

秋月梨

三鲜年糕

迷你小月饼

低糖养乐多