第二十周食谱(1月12日-1月16日)
发布时间:2026年01月09日
文章作者:保健室
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早点 |
热牛奶 椰丝饼 |
热牛奶 红豆面包 |
热牛奶 蒸香薯 |
热牛奶 芝麻餐包 |
热牛奶 山核桃饼 |
午餐 |
荞麦大米饭 鸽子蛋烧肉 上汤西兰花 昂刺鱼豆腐汤 糖醋蒜头 |
大米饭 板栗烧鸡腿肉 三色土豆丝 菠菜口蘑汤 |
三鲜牛肉炒饭 冬瓜鸭舌汤 糖醋蒜头 |
小米大米饭 白灼基围虾 过敏替代:肉末蒸蛋 西红柿炒鸡蛋 菜秧梅条肉丝姬菇汤 |
藜麦大米饭 红烧寸骨 蚝油生菜 裙带菜鱼圆汤 糖醋蒜头 |
午点 |
蒸饺 丑橘 |
南瓜山药羹 香蕉 |
鸡丝拌面 蓝莓 |
肉龙卷 车厘子 |
金桔雪梨汤 虎皮蛋糕 |