第三周食谱(9月14日-9月18日)
发布时间:2026年09月10日
文章作者:保健室
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早点 |
草饲鲜牛奶 全麦吐司 |
草饲鲜牛奶 蒸红薯 |
草饲鲜牛奶 蝴蝶酥 |
草饲鲜牛奶 奶椰餐包 |
草饲鲜牛奶 好运上上签 |
午餐 |
大米饭 鸡腿肉焗南瓜 虾仁炒西兰花 过敏替代: 胡萝卜炒西兰花 丝瓜裙带菜汤 |
扬州炒饭 鱼头豆腐汤 西梅 |
藜麦大米饭 茭白炖肉 香菇菠菜汤 |
大米饭 清蒸鳜鱼 托、小班:银鱼蒸蛋 过敏替代:蒸鸡蛋 三色土豆丝 小白菜蛋花汤 |
青稞大米饭 蒜香口蘑牛肉粒 清炒油麦菜 萝卜肚丝汤 |
午点 |
杂粮粘豆包 蓝莓 |
鸡丝拌面 奇异果 |
三鲜蒸饺 龙眼 |
黑芝麻汤圆 哈密瓜 |
红枣蛋糕 青口蜜番茄 酸奶 |