第七周食谱(10月12日-10月17日)
发布时间:2026年10月10日
文章作者:保健室
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早点 |
草饲鲜牛 高钙饼干 |
草饲鲜牛奶 蒸玉米 |
草饲鲜牛奶 罗马盾牌 |
草饲鲜牛奶 全麦吐司 |
草饲鲜牛奶 桂花糕 |
午餐 |
藜麦大米饭 糖醋仔排 毛豆米炒茭白 菜秧口蘑汤 |
三鲜牛肉炒饭 冬瓜鸭舌汤 |
大米饭 三色蝴蝶片 过敏替代:卤猪心 菠菜腰花汤 |
糙米大米饭 板栗烧仔鸡 蒜泥生菜 冬瓜裙带菜汤 |
高粱大米饭 大白菜羊肉粉丝煲 |
午点 |
自制三鲜蒸饺 龙眼 |
西红柿鸡蛋面 蓝莓 |
粗粮窝窝头 秋月梨 |
蔬菜肉丝小元宵 西梅 |
红枣蛋糕 黄金奇异果 |