- 第十二周食谱（2021.5.17--5.21） 2021-05-14
- 第十一周食谱（2021.5.10--5.14） 2021-05-08
- 第十周食谱（2021.5.6--5.8） 2021-04-30
- 第九周食谱（2021.4.25--4.30） 2021-04-23
- 第八周食谱（2021.4.19--4.23） 2021-04-16
- 第七周食谱（2021.4.12--4.16） 2021-04-09
- 第六周食谱（2021.4.6--4.9） 2021-04-02
- 第五周食谱（2021.3.29-4.2） 2021-03-26
- 第四周食谱（2021.3.22--3.26） 2021-03-19
